3日前に久々にお酒を飲んだら2日間ほど体調芳しくなくお休み。 久々な事もあるけど、やっぱりお酒は適量が大切ですね。 昨日のトレーニング【2×15FTPインターバル】 SST(Short)・SST(Med)との違い SST強度トレーニング一覧 昨日のトレーニング【2×15FTPイン…
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