Zwiftのペースパートナー使用感 LSD/耐久走/テンポ走目的におススメ 練習日誌19

今日の

一昨日・昨日のトレーニング

今日は初めてZwift内にある『ペースパートナ―』というサービスがあるのを、STRAVAアプリでフォローしている方が使用しているのを発見し、しっかり影響されて使用してみました。なかなか使用感が良く、2日連続で活用してみましたので、感想など記載したいと思います。

一昨日のトレーニング

一昨日は強度低めだったため、本日はZwiftレース参戦！

自分の中では限界まで追い込むことが出来たのでかなり良い感触。

３R Racing(C)［レース］

３R Racingシリーズは、A.B.C.D関係なく全クラスで同一のコースを走行するのが特徴。Zwift Powerで確認する限り、自分の最低ランクは(B)に該当するらしいが、一度は1位になってみたい。。。そのため一つ下の(C)に参加。

レース終了後完全燃焼により、全く動けずスクショ取り忘れ。

自分が付いていけなかった先頭集団に2人「Cクラス」が居て、ゴール1秒前まで3位だったが、最後にスプリントで完全に負けて4位。

まあまあ良い結果と思い、Zwift Powerを確認すると。。。

ランクアップと記載あり、順位に入れてもらえず。

最後にスプリントで負けた人が1位とのこと。

平均Powerで区分けされているため、致し方ないがやや不満。

はい。もう「Cクラス」では走りません（笑）

ブービー賞でも順位は記載されたい！！！（笑）

ペースパートナ(C) 60min

その後、出し切ったこともあり念入りなクールダウンも兼ねて「ペースパートナ―」とやらを初使用。

これ。凄い良い機能！

どうしても一人で走っていると、飽きて早く終了してしまいやすい私だが、同じ機能を活用している人がかなり大人数集団走行しているため、飽きずらい。

最初はアシストが数秒間あり、急に集団からスタートしても、置いて行かれる心配なし。

そこからこの大人数で常に走り続けられ、皆から大量のgoodボタンも頂けます。

なんとZwift内のお金も、ペースパートナ―の近くで長時間走行していることで、

1.2倍➡1.5倍　1.8倍➡2.0倍➡2.5倍と通常の走行よりも多く頂くことが出来るようだ。

最高か！！！

ペースパートナーの活用方法(私案)

そしてペースパートナーはA.B.C.Dと様々な強度で準備されているため、様々な力量・目的に合わせた活用方法が可能だ。

ちなみに『WATOPA』というバーチャルワールド以外では、ペースパートナ―さん達は居ませんので注意。※赤枠で囲っている[ワールドチョイス]と、[PACE PARTNER]を選択してください。

基本はほぼ同じペースで走り続けるので

LSD/耐久走/テンポ走目的の活用が良いと感じた。

一瞬私はBで走ってみたが、レース後ということもあり(言い訳です)2分で撃沈。

自分のFTPとPWRに加え、疲労感やその日の調子を把握してから活用することを推奨します！

ニセコクラシックまで102日